ซุปฟักทอง แบบเฮลตี้

Home » ซุปฟักทอง แบบเฮลตี้
ซุปฟักทอง แบบเฮลตี้

ซุปฟักทองสำหรับคนรักสุขภาพ ไม่ใส่ครีม

ส่วนผสม

สำหรับ 4 เสิร์ฟ
  • ฟักทอง500 กรัม
  • หอมใหญ่สับ1 หัว
  • กระเทียมสับละเอียด3 กลีบ
  • เกลือ
  • พริกไทย
  • น้ำซุป4 ถ้วย
  • น้ำมันมะกอก1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที
    1
  1. ผัดกระเทียม หอมใหญ่ กับน้ำมันมะกอกในกระทะก้นลึก หรือหม้อ จนสุกและนิ่ม ใส่ฟักทองลงไป
  2. วิธีทำ ซุปฟักทอง แบบเฮลตี้

    2
  3. ใส่ฟักทองลงไป เติมน้ำซุป ต้มจนเดือด และฟักทองนิ่ม ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย
  4. วิธีทำ ซุปฟักทอง แบบเฮลตี้

    3
  5. จากนั้นปิดเตา รอจนเย็นขึ้นนิดนึง ก็ตักใส่โถปั่น แล้วปั่นจนละเอียด

  6. 4
  7. ตักใส่จานเสิร์ฟ ตกแต่งให้สวยงามด้วยพาสลี่
  8. วิธีทำ ซุปฟักทอง แบบเฮลตี้

photo
Pingping
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

ย่างปลาอย่างไรให้ไม่ติดกระทะ ? เพียงแค่หั่นเลมอนเป็นแผ่น ๆ วางรองบนตะแกรงเตาย่าง หรือกระทะ หลังจากนั้นนำเนื้อปลาวางตามลงไป ย่างให้สุกด้านหนึ่งแล้วค่อยพลิกย่างอีกด้านหนึ่ง เพียงเท่านี้คุณก็จะได้เนื้อปลาที่เป็นชิ้นสวยงาม ที่สำคัญหนังปลาจะไม่ลอกติดมากับตะแกรง หรือกระทะ นอกจากนี้กลิ่นหอมของเลมอนยังช่วยดับกลิ่นคาวปลาทำให้ได้รสสัมผัสที่ดีขึ้นอีกด้วย อ่านต่อได้ที่

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ