กินไข่เป็ดเพราะที่บ้านเลี้ยงเป็ด กินลดความน้ำหนัก เเต่ไปเจอว่าคอลเลสตอรอลสูง เเคลก็เยอะอีก มันจะดีหรือป่าวครับ pantip

นั้นแหละ…เข้าใจถูกแล้ว…

กินไปเถอะครับ หากกินแล้วปฏิบัติตัวให้ไม่เป็นอะไร..มันก็ไม่เป็นอะไร
กินแล้วออกกำลังกายเผาผลาญออก กระเทียมปราบคอเรสเตอรอล..กินซะ

หากกินแล้วไม่หาทางแก้อะไร ไม่ว่าจะกินสิ่งใดก็ไม่ต่างกัน..ครับผม!

เรื่องคอเลสเตอรอลนี่ ยังมีคนอีกมากมายเหลือเกินที่ยังมีความเข้าใจเดิมๆ เราถูกกรอกหูมาตั้งแต่เด็กๆ ถูกครอบงำด้วยระบบผลประโยชน์ ไม่ว่าจะอุตสาหกรรมอาหารแปรรูปต่างๆ ยากดอาการต่างๆ มานานหลายสิบปีแล้ว ด้วยอิทธพลมาจากคนที่ชื่อ แอนเซิลคีย์ส ดูเซิร์สหาข้อมูลดู …แต่หลังจากนั้น พวก NCDs ไม่เคยลดลงเลย ตรงข้าม กับยิ่งเพิ่มขึ้นๆๆ…อ่านเพิ่มที่ผมเคยตอบในกระทู้นี้ครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://pantip.com/topic/40792047/comment6

colesteral 90% ผลิตจากตับ  ที่เหลือถึงมาจากอาหาร
ถ้าร่างกายปกติ กินไปมากแค่ไหนมันก็รับเข้ามาแค่ 10% ไม่มีผล
แต่ถ้าตับสร้างเยอะ ต่อให้ไม่กินเลย มันก็สูง(เช่นผมเป็นต้น)

ออกกำลังกายด้วยค่ะ จะดี

ชอบมากเลยไข่เป็ดดาว แยกเอาเฉพาะไข่แดง ไข่ขาวทิ้ง สัก 5-6 ฟอง ดาวทีละฟอง กินกับข้าวสวยร้อนๆ สาดแม็กกี้ ฉ่ำๆ
บางครั้งดาวแบบไข่แดงเยิ้มๆกึ่งสุก คลุกซอสบิบิมบับเกาหลี ใส่ถั่วงอกผัด, แครอทหั่นฝอยผัด, ผัดโขมผัด คุลกน้ำมันงา เป๊บซี่ซ่าๆ เรอดังไป 8 บ้าน