กินยาแบบนี้ก็ได้หรอ!?? pantip

กินยาแบบนี้ก็ได้หรอ!??

คือเราเลื่อนๆเฟสอยู่เห็นคนที่ขายพวกอาหารเสริมผิว กลูต้า คอลาเจน อะไรแบบนี้เขาลงรูปแกะแคปซูลยาแล้วเทผงยาใส่พวกอาหาร ย้ำว่าอาหาร! ไม่ใช่เครื่องดื่มแล้วก็กินเลย ยามันเป็นผงๆเลยนะคะ ไม่มีรูปไม่กล้าเอามาลง กลัวจะเป็นการโจมตีแบรนด์ TT คือเราทึ่งมากไม่รู้ว่ามันทำแบบนี้ได้ด้วยหรอ เพราะเคยเห็นใส่แต่เครื่องดื่ม ขอความคิดเห็นจากพี่ๆพันทิปหน่อยคร้าาาา

สมาชิกหมายเลข 4678907
14 มิถุนายน เวลา 15:59 น.

ความคิดเห็นที่ 1

วิธีไหนก็แล้วแต่ ที่สุดมันก็ลงกระเพาะอยู่ดี

smokie
14 มิถุนายน เวลา 20:01 น.

ความคิดเห็นที่ 2

ถ้าพวกกลูต้า คอลลาเจน เทลงอาหารไม่ได้นะคะ ถ้าเปิดข้อมูลดีๆ อาหารเสริมประเภทกลูต้า คอลลาเจน ต้องกินช่วงท้องว่าง คือก่อนอาหารอย่างร้อย 30-1 ชั่วโมง และควรกินคู่กับวิตตามินซี เพื่อให้ดูซึมดีขึ้น ถ้ากินพร้อมอาหารคือเราแทบจะไม่ได้อะไรจากอาหารเสริมที่เรากินเลยค่ะ ยิ่งกินพร้อมชา กาแฟ ยิ่งแล้ว มันไปบล็อคการทำงานของกันและกัน จะมีแค่วิตามินบางประเภทคือประเภทละลายในไขมัน ที่มันกินก่อนหรือหลังอาหารทันทีได้ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3174677
14 มิถุนายน เวลา 20:07 น.

ความคิดเห็นที่ 2-1

เขาบอกมา หรือเปล่า เขาคือใคร มีเอกสารการทดสอบ การวิจัยทางแพทย์ไหม หรือว่า จินตนาการ กันไป

คอลลาเจนคือโปรตีน อยู่ในหนังหมู ตีนไก่ กระดูกปลา หนังปลา กินลงท้องก็โดนย่อยเป็นกรดอะมิโน ก่อนที่จะส่งเข้ากระแสเลือดไม่ได้คงรูปตามที่สาวๆ มโน กัน แล้วก็ไม่ได้มี GPS วิ่งไปออกแสดงผลที่นั่นที่นี่

กลูต้าก็เหมือนกัน กินลงท้องก็โดนกรดในกระเพาะย่อยหมด ไม่เหลือสภาพ ต้องฉีดถึงจะคงสภาพ

ส่วนกินพร้อมชา กาแฟ ที่มีผลวิจัยคือ คาเฟอีน มีผลต่อการดูดซึมแคลเซี่ยม ไม่เห็นมีเกี่ยวกับ การดูดซึมโปรตีนใดๆ

โสดยันเงา
14 มิถุนายน เวลา 21:54 น.

ความคิดเห็นที่ 2-2

3 วิธีรับประทานคอลลาเจนให้ได้ประโยชน์สูงสุด
ดื่มน้ำมากๆ : คอลลาเจนนั้นต้องการสารละลายในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย หากร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะไม่สามารถดูดซึมคอลลาเจนไปใช้ให้เกิดประโยชน์ได้
รับประทานวิตามินซี : วิตามินซีมีส่วนช่วยในการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้น เพื่อได้รับประโยชน์สูงสุด เราจึงควรรับประทานคอลลาเจนควบคู่ไปกับอาหารที่มีวิตามินซีสูง
รับประทานขณะท้องว่าง : มีงานวิจัยระบุไว้ว่า การเลือกรับประทานคอลลาเจนชนิดเม็ดหรือน้ำนั้น ควรรับประทานตอนเช้าขณะท้องว่าง หรือก่อนรับประทานอาหารเช้า 30 นาที เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนที่ดียิ่งขึ้น
ที่มา: https://www.rama.mahidol.ac.th/rama_hospital/th/services/knowledge/11022020-0942

ถ้าจะกินให้มีประสิทธิภาพจริงๆ ก็คงอาจจะต้องกินช่วงท้องว่างจริงๆค่ะ ถูกต้องเลยค่ะ ที่ คอลลาเจน เมื่อถูกย่อยแล้วจะกล้าเป็น Amino Acid
ไปดูอีกบทความนึงนะคะ
“ควรทานคอลลาเจนช่วงที่ท้องกำลังว่าง คือช่วงที่ไม่ได้ทานอาหารมาก่อนหรือหลังประมาณ 2-3 ชั่วโมงจะดีที่สุดค่ะ เพราะระบบของร่างกายจะสามารถดูดซึมคอลลาเจนเข้าร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดเวลานั้น โดยไม่ถูกกรดในกระเพาะทำลายค่ะ แต่ถ้าเรารับประทานพร้อมกับอาหารในมื้อต่าง ๆ หรือแม้จะเป็นของทานเล่นจุกจิก ร่างกายของเราจะไปดูดซึมสารอาหารจากอาหารจานหลักแทนนะคะ อ่านต่อได้ที่ https://www.wongnai.com/articles/viera-collagen?ref=ct

โอเคค่ะ เราอาจจะผิดที่พิมพ์ไปว่าไม่ได้เลย แต่เวลากินพร้อมอาหาร ร่างกายจะได้ดูดซึมสารอาหารซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักมากกว่าอาหารเสริมที่เรากินเข้าไปค่ะ ก็จะกลายเป็นเราได้ประสิทธิภาพจากการกินคอลลาเจนที่เป็นอาหารเสริมลดลงค่ะ

you may wonder whether adding collagen to your coffee or other hot beverages could negatively affect these proteins. ความร้อนของเครื่องดื่มจะทำให้ไปทำลายโปรตีนใน collagen ได้ค่ะ
ที่มา : https://www.healthline.com/nutrition/collagen-for-coffee#coffee-and-collagen

การกินคอลลาเจนพร้อมอาหารไม่ใช่เรื่องที่อันตราย แต่ถ้าต้องการประสิทธิภาพที่ดีขึ้น การกินอาหารเสริมเกือบทุกชนิดก็ควรทานกับน้ำเปล่าจะดีกว่าค่ะ คาเฟอีนในกาแฟจะกระตุ้นให้ไตขับน้ำออกจากร่างกายมากกว่าที่ดื่มเข้าไป การกินกาแฟมากๆ จะทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำ ซึ่งอาจทำอันตรายต่อเซลล์ในร่างกายได้ครับ โดยเฉพาะเซลล์สมอง นอกจากนี้คาเฟอีนยังมีผลกระทบอื่นๆ กับร่างกายอีกมาก เช่น ไปชลอหรือยับยั้งการหลั่งสาร melatonin ประมาณ 6-9 ชั่วโมง จากต่อม pineal gland ที่เขาว่ากันว่าเป็นตาที่สามของคน สารตัวนี้มีไว้เพื่อควบคุมการนอนหลับ การแก่ชรา และความสามารถในการสืบพันธ์ ยับยั้งเอนไซม์ที่ใช้ในกระบวนการเรียนรู้และจดจำในสมอง แต่การคุณสมบัติของ คอลลาเจนหรือพวกกลูต้า มันช่วยบำรุงเซลล์ในร่างกาย มันก็อาจจะขัดแย้งกันไปหน่อยค่ะ

ขอบคุณที่เปิดใจฟังกันนะคะ ถ้าให้ข้อมูลไม่ครบอาจจะต้องขอโทษด้วยจริงๆค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3174677
15 มิถุนายน เวลา 19:06 น.