กินนมจือก่อนนอน อ้วนมั้ย pantip

กินนมจือก่อนนอน อ้วนมั้ย

กินนมจืดก่อนนอนทุกคืน ผมอ่ะอยากผอมเเละอยากสูง อยากถามว่ากินนมจืดทุกวันเวลา3ทุ่ม อ้วนมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 6555189
19 สิงหาคม เวลา 21:51 น.

ความคิดเห็นที่ 1

คำถามกว้างมากครับ มันขึ้นอยู่กับว่าทานอะไรบ้างระหว่างวันครับ ได้ปริมาณพลังงานครบถ้วนไหม เพราะในนมจืดก็มีน้ำตาลครับ และไม่น้อยด้วยควรต้องระวัง

สมาชิกหมายเลข 4850344
19 สิงหาคม เวลา 22:06 น.

ความคิดเห็นที่ 2

มันขึ้นอยู่กับว่าทั้งวันกินอะไรบ้างค่ะ ถ้าทั้งวันกินหนัก ต่อให้งดมื้อเย็นก็ไม่ผอมแน่ๆ กลับกัน ถ้าทั้งวันกินแค่นมกล่องเดียว มากินหมูกะทะตอนดึกก็ไม่อ้วนหรอก

สมาชิกหมายเลข 6076271
20 สิงหาคม เวลา 00:34 น.

ความคิดเห็นที่ 3

นมจืดมีทั้งน้ำตาลและไขมัน

++peter++
20 สิงหาคม เวลา 01:06 น.

ความคิดเห็นที่ 4

ถึงเป็นนมจืดก็มีทั้งน้ำตาลและไขมันครับ

zodiac28
20 สิงหาคม เวลา 01:44 น.

ความคิดเห็นที่ 5

เข้ามาเพราะอยากรู้ว่า นมจือ คืออะไร อ้อ นมจืด นั่นเอง ถ้ายังอายุน้อยกินไปเถิดครับ เสริมสร้างร่างกาย อายุมากพึงระวัง เรื่องอ้วนผอมมันขึ้นกับหลายปัจจัยอย่างที่ คห.๑ บอก กินพลังงานเข้าไปมากกว่าใช้งานก็อ้วน กลับกันก็ผอม แค่นั้นเอง

มาวิน
20 สิงหาคม เวลา 08:12 น.

ความคิดเห็นที่ 6

เปลี่ยนคำถามไหมครับ กินนมแบบไหน ช่วงไหน ช่วยให้สูงได้ดี และไม่ทำให้อ้วน… ผมก็ไม่รู้ครับ อยากได้คำตอบ เอาไว้ตอบลูกชายในช่วงวัยรุ่นเหมือนกัน ช่วงนี้อยู่ ป.1 น้ำหนักคร่อมกลางค่อนไปทางอ้วนละครับ แต่ก็ถือว่าสูงใหญ่ในวัยของเขา

BoHiran
20 สิงหาคม เวลา 10:45 น.

ความคิดเห็นที่ 7

แก้วเดียวคงไม่อ้วนเท่าไร ถ้าเวลาปกติไม่ได้กินอาหารมากเกิน ทางที่ดีต้องเปลี่ยนเป็นนมไขมันต่ำ หรือ นมพร่องมันเนย
อีกอย่างไม่ควรดื่มนมแล้วนอนทันที ต้องดื่มนมก่อนนอนประมาณ 3 ชั่วโมง ไม่งั้นจะมีปัญหา กรดไหลย้อย อ้วน ฟันผุ ได้เหมือนกัน

สมาชิกหมายเลข 2455823
20 สิงหาคม เวลา 13:41 น.