เพื่อนๆว่าถ้าต้องเลือกระหว่างคุมอาหารกับออกกำลังกาย อันไหนเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่ดีกว่ากันคะ pantip

เพื่อนๆว่าถ้าต้องเลือกระหว่างคุมอาหารกับออกกำลังกาย อันไหนเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่ดีกว่ากันคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราสงสัยว่าสมมุตเราไม่ออกกำลังกายเลยแต่คุมอาหาร 1เดือน กับเราออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวันอย่างหนักแต่กินตามใจปาก1เดือน อันไหนจะมีโอกาสลดน้ำหนักได้มากกว่ากันหรอคะ

สมาชิกหมายเลข 6497659
29 กรกฎาคม 2564 เวลา 19:46 น.

ความคิดเห็นที่ 1

เป้าหมาย คนละอย่างอะครับ ถ้าคุณสบายใจแค่ตัวเลขบนตาชั่ง น้ำหนักที่หายไปเป็นน้ำ เป็นกล้ามเนื้อ หรือเปล่าไม่ได้สนใจ อันนี้ ก็ลดอาหาร
ถ้าคุณต้องการหุ่นฟิตๆ มีกล้ามเบา ๆ หรือ แขนไม่ห้อย ออกกำลัง กายเล่นเวท หากน้ำหนักเยอะ ๆ ก็ลดเหมือนกัน แต่หากไม่ได้อ้วนอะไรมาก
อาจจะไม่ได้ลดแบบคุมอาหาร เพราะ กล้ามเนื้อหนักว่าไขมัน

แก้ไขข้อความเมื่อ 29 กรกฎาคม 2564 เวลา 19:58 น.

แมวเหมียวเห่าโฮ่ง
29 กรกฎาคม 2564 เวลา 19:57 น.

ความคิดเห็นที่ 2

ลดอาหารมันจะได้แค่จุดๆเดียว
เพื่อนผมจาก 120 โล กินไข่ต้มอย่างเดียวเหลือ 100 โลใน 3 สัปดาห์ ถามว่าคุณจะทำแบบนั้นได้แค่ไหน
ผู้หญิงชอบคิดแบบนี้ ทั้งแฟนผมด้วย ว่าแค่งดอาหารก็ผอมได้ ซึ่งมันจริงแค่บางส่วน แค่หุ่นความกระชับมันไม่มี