เพิ่มน้ำหนักตอนบวช pantip

เพิ่มน้ำหนักตอนบวช

สวัสดีครับ ผมอยากเพิ่มน้ำหนักมากๆ ตอนนี้ผมอายุ22 สุง170 หนัก46 ช่วยแนะนำหน่อยครับจะขอบคุณมากๆเลย แต่ผมมีปัญหาตอนนี้ผมบวชอยู่ฉันข้าวได้แค่สองมื้อฉันข้าวได้น้อยไม่รู้จะเพิ่มน้ำหนักได้ไหม รบกวนแนะนำหน่อยนะครับขอบคุณครับ #อาหารช่วยเพิ่มกล้าเนื้อ#ยา#โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก

แก้ไขข้อความเมื่อ 30 กรกฎาคม 2564 เวลา 21:30 น.

สมาชิกหมายเลข 6265914
30 กรกฎาคม 2564 เวลา 21:05 น.

ความคิดเห็นที่ 1

เพื่อนที่มีปัญหาตัวเล็กทานยาบำรุงเลือด ที่สภากาชาติแจกให้เวลาไปบริจาคเลือดช่วยได้ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2281750
30 กรกฎาคม 2564 เวลา 21:13 น.

ความคิดเห็นที่ 2

เล่นเวทครับ เล่นให้กล้ามเนื้อฉีก เดือนแรกที่เล่นผมขึ้น 4 โล

เม่าน้อยดอยนาน
30 กรกฎาคม 2564 เวลา 21:20 น.

ความคิดเห็นที่ 3

ฝั่งเข็ม เพิ่มน้ำหนักได้นะ

meechang
30 กรกฎาคม 2564 เวลา 21:48 น.

ความคิดเห็นที่ 4

กินอย่างเดียว น้ำหนักที่เพิ่มมาจะเป็นไขมันซิ ควรออกกำลังกายด้วย
เพื่อให้มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น กล้ามเพิ่ม น้ำหนักก็เพิ่มเอง

บานดึก
1 สิงหาคม เวลา 12:24 น.

ความคิดเห็นที่ 5

ผอมแต่มีพุง ถ้ากินอย่างเดียว

หมาอมฮอลล์
2 สิงหาคม เวลา 16:35 น.

ความคิดเห็นที่ 6

อนุโมทนาบุญครับ

น้ำหนักจะขึ้นอย่างมีคุณภาพที่สุด คือกล้ามเนื้อครับ
ดีสุดคือการออกกำลังประเภทได้ใช้กล้ามเนื้อ และกินโปรตีนให้ถึงเกณฑ์

ระหว่างบวชผมแนะนำให้ข้ามการจงใจออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อไปก่อน
เนื่องจากอาจขัดกับ สารูป 26 ว่าด้วยเรื่องการนุ่งห่ม การสำรวม

–> ไม่ควรทำท่าทางที่สร้างภาพลักษณ์ไม่สำรวมครับ (ต้องการผู้รู้มายืนยันครับ)
–> สามารถใช้แรงจัดโต๊ะ กวาดลาน และอื่น ๆ แบบเกร็งกล้ามเนื้อทำสมาธิได้ครับ
ถือว่าทำโดยสำรวม เหมาะสม เป็นไปตามกิจของสงฆ์

ระหว่างบวชผมแนะนำให้ข้ามการกินเพื่อจงใจเพิ่มน้ำหนักไปก่อน
เนื่องจากอาจขัดกับ ปัจจเวกขณวิธี (ต้องการผู้รู้มายืนยันครับ)

–> อาหารที่ได้มา พิจารณาโดยอุบายอันแยบคายแล้วจึงฉันบิณฑบาต
ไม่ฉันเพื่อเล่น ไม่ฉันเพื่อเมา ไม่ฉันเพื่อประดับ ไม่ฉันเพื่อตกแต่ง

การจงใจกินเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก จากที่เป็นอยู่
ไม่ใช่การรักษาสภาพร่างกายให้คงสภาพดีตามปกติครับ
อาจจะเข้าข่ายสองข้อหลัง ขึ้นอยู่กับการตีว่าปัจจุบันคือสภาพปกติ เหมาะสมหรือไม่
(ต้องการผู้รู้มายืนยันครับ)