เผลอกินเกินเเคล ออกกำลังกาย1ชม.จะพอไหม? pantip

เผลอกินเกินเเคล ออกกำลังกาย1ชม.จะพอไหม?

กระผมอายุ15 ปกติก็ออกกำลังกายคุมเเคลมาตลอด จนตอนนี้ผอมลงมาก เเล้วอยู่ๆวันนี้ก็เผลอกินเยอะเกินเเคลไปประมาณ1000เเคล ออกกำลังกาย1ชม.จะพอไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 6151874
28 มิถุนายน 2564 เวลา 13:16 น.

ความคิดเห็นที่ 1

ตอนเย็นอดอาหารเเล้วออกกำลังกายเลยดีไหม?

สมาชิกหมายเลข 6151874
28 มิถุนายน 2564 เวลา 13:17 น.

ความคิดเห็นที่ 2

1 ชม จะไหวเหรอครับ พันแคล

สมาชิกหมายเลข 4455342
28 มิถุนายน 2564 เวลา 15:36 น.

ความคิดเห็นที่ 2-1

จะไหว ยังไงครับ มันจะลดได้ไหม?

สมาชิกหมายเลข 6151874
28 มิถุนายน 2564 เวลา 15:37 น.

ความคิดเห็นที่ 3

ออกกำลังกายปกติแหละครับ
เอาแค่เราไหว แล้วก็กลับไปใช้ชีวิตปกติ
ลองหาข้อมูล bmr tdee
1000 แคลผมถือว่าเล็กน้อย

สมาชิกหมายเลข 1075849
28 มิถุนายน 2564 เวลา 15:45 น.

ความคิดเห็นที่ 4

1 ชม. ได้แระมาน 300 แคล

แก้ไขข้อความเมื่อ 28 มิถุนายน 2564 เวลา 16:53 น.

ความคิดติดลบ
28 มิถุนายน 2564 เวลา 16:52 น.

คห. ถูกลบ

ความคิดเห็นที่ 6

แล้วแต่ว่าออกกำลังกายอะไร ถ้าออกกำลังกายที่ใช้พลังงานเยอะๆต่อเนื่องอาจจะใช้ถึง 1000 Kcal

จันทร์สะท้อนเงา
28 มิถุนายน 2564 เวลา 18:26 น.

ความคิดเห็นที่ 7

วิ่งที่ความเร็ว 10 กิโลเมตรต่อชั่วโมง เป็นเวลา 1 ชั่วโมง เผาไปประมาณ 700 กว่า calories คุณคิดว่า ถ้าจะเอาให้ถึง 1000 calories มันจะเหนื่อยขนาดไหนครับ? ไหวไหม หรือจะหัวใจวายตายซะก่อน

–==NICK==–

||ic|<
28 มิถุนายน 2564 เวลา 19:28 น.