ท้องอืดกินไข่เจียวได้มั้ยครับ? pantip

ไม่ควรกินค่ะควรให้หายก่อน

แขม่วท้องเร็วๆสัก 10-20 คร้ง 4-5 รอบ ให้ลมในกระเพาะลำไส้มันเคลื่อน ไม่ออกทางปากก็ออกทางก้น แล้วค่อยคิดเรื่องกินต่อ อิอิ

ตอนท้องอืด เราไม่อยากกินไรเลยสักอย่าง
คิดอย่างเดียว ทำไงให้พ้นจากความทรมานนี้

อาการท้องอืด แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย อาจเป็นอาการผิดปกติของท้องหรือลำไส้ ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ เช่น แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ ความผิดปกติของการย่อยอาหาร ท้องผูก โรคกรดไหลย้อน โรคของทางเดินน้ำดี หรืออาจเกิดได้จากปัจจัยภายนอก เช่น ยาบางชนิด การทานอาหารที่ย่อยยากหลายอย่าง เป็นต้น

ทั้งนี้ สำหรับการทานอาหารในช่วงที่มีอาการท้องอืดนั้น อาจจะแนะนำให้ทานอาหารอ่อน ที่ย่อยง่ายได้ค่ะ เช่น  เนื้อปลาและไก่ ก็จะย่อยง่าย
กว่าเนื้อหมูและเนื้อวัว หลีกเลี่ยงการทานถั่วและธัญพืชต่างๆ และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงต่างๆ เช่น อาหารทอด อาหารมัน หรือผัดเป็นต้น
รวมถึงทานอาหารต้องรสไม่จัด ไม่ทานอาหารครั้งละปริมาณมากและไม่ควรทานจนอิ่มเกินไป เคี้ยวช้าๆ ให้ละเอียด ก่อนกลืน และไม่ทานอาหาร
ก่อนนอนภายใน 2 ชั่วโมง ไม่ดื่มน้ำอัดลม อัดแก๊สต่างๆ รวมถึงชากาแฟ โกโก้ แอลกอฮอล์ และดื่มน้ำให้มากๆอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วค่ะ
ส่วนในกรณีที่คุณถามมา หากไข่เจียวนั้น ทอดแบบไร้น้ำมันหรือทอดแบบชนิดที่ไม่มันมากจนเกินไป ก็อาจจะรับประทานคู่กับข้าวต้มได้
แต่แนะนำให้ทานในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ทานจนอิ่มเกินไปค่ะ