ทานสะโพกไก่ต้ม แทนอกไก่ต้มได้มั้ย เพราะไม่ชอบแกไก่อย่างมาก pantip

ทานสะโพกไก่ต้ม แทนอกไก่ต้มได้มั้ย เพราะไม่ชอบแกไก่อย่างมาก

กำลังลดน้ำหนักแบบ ปรับรูปแบบการกินอยู่ค่ะ
ซึ่งในหลายๆเพจแนะนำให้ทานอกไก่กับปลาเป็นหลัก
ซึ่งที่ผ่านมาเป็นไม่ชอบกินอกไก่เลยจริงๆ เราสามารถทานสะโพกไก่ต้มแทนได้มั้ยค่ะ

JCFC
13 มีนาคม เวลา 20:58 น.

ความคิดเห็นที่ 1

สะโพกไก่ได้ค่ะ น่องก็นิ่มดีแต่เอาหนังออก สันในก็ได้ ไม่ทานต้มยังได้เลยค่ะ ทำอาหารปกติ ใช้น้ำมันน้อยลงหรือเปลี่ยนเป็นน้ำมันมะกอก (ได้ไขมันดีให้ร่างกาย) ทานหมูก็ได้ค่ะ ขอแค่ไม่ติดมัน สันในสันนอกได้หมดค่ะ

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ในทุกมื้อ ต้องมีข้าว 1 ส่วน เนื้อสัตว์ไม่หนังไม่มัน 1 ส่วน และผัก 1-2 ส่วนค่ะ

ออกกำลังกายให้ครบ 3 หมู่นะคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ 13 มีนาคม เวลา 21:01 น.

animE’
13 มีนาคม เวลา 21:01 น.

ความคิดเห็นที่ 2

ที่เขาแนะนำอกไก่ เพราะราคาถูกและหาง่ายครับ จริงๆไม่จำเป็นต้องเนื้อไก่ก็ได้นะ เนื้ออะไรก็ได้ที่มีไขมันแทรกน้อยๆ

สมาชิกหมายเลข 6437674
13 มีนาคม เวลา 22:20 น.

ความคิดเห็นที่ 3

เราไม่กินอกไก่เลย ยังลดได้เลยค่ะ โปรตีนอื่นมีเยอะแยะ

nakama
13 มีนาคม เวลา 22:52 น.

ความคิดเห็นที่ 4

อกไก่จะไขมันน้อยกว่า ถ้าไม่ชอบก็กินส่วนสะโพกแทน เพียงแต่อาจได้ผลไม่เท่าอกไก่ อย่าไปซีเรียสครับ

ซาตานกลับใจ
13 มีนาคม เวลา 23:15 น.

ความคิดเห็นที่ 5

ขอบคุณทุกคนมากๆค่ะ

JCFC
13 มีนาคม เวลา 23:36 น.

ความคิดเห็นที่ 6

เป็นปัญหาเหมือน จขกท เหมือนกันครับ กินแต่อกไก่ เครียดมากเลยพาลไม่กินเหลือเต็มตู้เย็น

พอมาเป็น พวก น่องไก่ สะโพกไก่ ไม่กินหนัง นี่กินได้เรื่อยๆ

ผลลัพธ์ออกมา สำหรับผมว่าดีนะ ถึงแม้ไขมันจะมากกว่าอกไก่ แต่เนื้อสัมผัสดีกว่า อร่อยกว่า

กินแล้ว ค่อยไปลดไขมันในอาหารอื่นๆ เอาครับ

Mackerel Tabby
14 มีนาคม เวลา 15:21 น.

ความคิดเห็นที่ 7

จริงๆคิดว่าทานเนื้อสัตว์อะไรก็ได้นะคะ อยู่ที่ว่าลดเลี่ยงไขมัน หรือการปรุงรสจัดรึเปล่ามากกว่
ที่ส่วนใหญ่แนะนำอกไก่กันน่าจะเพราะโปรตีนที่อยู่ในอกไก่มั้งค่ะ 100 กรัม มีโปรตีน 23 กรัมเลย
ซึ่งมันส่งผลดีต่อการควบคุมอาหาร เลยแนะนำกันมากสุด

อันนี้เป็นเมนูที่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก ลองอ่านดูนะคะ
https://www.thairath.co.th/lifestyle/woman/2353021?utm_source=pantip&utm_term=2353021

สมาชิกหมายเลข 6928818
29 มีนาคม เวลา 15:40 น.