มีใครเป็นเหมือนเราไหม ซื้ออาหารและขนมมาไว้เพื่อกักตัวอยู่บ้าน แต่กินวันเดียวหมด pantip

เคยเป็น มันเป็นความเครียด ถึงโกยมากินหมด ทางแก้ ไม่ต้องกักตุนอาหาร ซื้อมากินเป็นมื้อเอา

เป็นครับ เพราะเครียดเลยกิน กินเสร็จก็เครียดอีกเพราะไม่มีอะไรกินต่อ?

อาหารไม่เป็นค่ะ แต่เป็นกับขนม เครียดแล้วกินไอศกรีมหมด 2 กล่องในวันเดียว เป็นแบบนี้ประจำ 555

เคยเป็น แต่หลังๆ เริ่มมีห้ามใจตัวเองได้แล้ว กำหนดให้กินขนมได้วันละซองเท่านั้น แต่ก็ยังมีวันที่ตบะแตกจริงๆ กินสามซองรวด อืม แต่รับรองว่าไม่เกินนี้แน่นอน

เคยเป็นเหมือนกัน ซื้อของกินเข้าบ้าน เพื่อตุน กะว่าจะเก็บเอาไว้กินโดยไม่ต้องออกจากบ้าน 1 สัปดาห์
ปรากฏว่า 2 วันหมด ตัวแทบแตก5555

หลังๆ ซื้อครั้งเดียว กินวันต่อวัน ดีกว่าครับ

นี่ล่ะข้อเสีย และภัยเงียบ จากการสั่งล็อคดาวน์และwfh เชื่อว่าหลายๆคนก็เป็นแบบนี้ อยู่บ้าน อยู่ห้อง ซื้อของกินมาตุนไว้ หรือบางที่ก็ได้รับของเสบียงต่างๆมา และของแต่ละอย่าง ดูได้เลย คือจะว่ายังไงล่ะ เกินครึ่ง เป็นอาหารแปรรูป อาหารผ่านกรรมวิธีข้าวขาว แป้ง น้ำตาล ไขมันพืช ไขมันทรานส์ ไขมันโอเมก้า6 เยอะๆทั้งนั้น ยิ่งบวกกับการกินจุบจิบ กินถี่ๆ กินกระตุ้นอินซูลินอยู่ทั้งวัน สิ่งต่างๆเหล่านี้แหล่ะ อันตรายในระยะยาวมากๆ เพราะอาหารต่างๆเหล่านี้ กระตุ้นอินซูลินสูงมาก มีแต่พลังงาน สารอาหารน้อยมาก กินไม่ค่อยอิ่ม และทำให้เกิดการอักเสบระดับเซลล์ และอาหารเหล่านี้ กินสะสมไปนานๆ ก็นำมาซึ่งโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ลงพุงอ้วน ความดันฯ ไขมันฯ เบาหวานฯ หลอดเลือด เส้นเลือด หัวใจ อื่นๆ แล้วคนเหล่านี้ที่ได้รับเชื้อโควิดฯส่วนใหญ่เป็นไงล่ะ อาการหนักกว่าพวกเลย เพราะอะไรล่ะ ก็เพราะการกินแบบนี้ไง การกินแป้ง น้ำตาล ไขมันแย่ๆ อาหารแปรรูปต่างๆเหล่านี้ มันไปกระตุ้นหรือเพิ่ม ACE2 ที่เอื้อต่อการนำเชื้อพาเชื้อไวรัสฯเข้าสู่ร่างกาย และไปลดภูมิต้านทานของร่างกาย อีกทั้งทำให้เกิดการอักเสบอยู่แล้ว พอเชื้อไวรัสฯเข้าสู่เซลล์บวกกับการเพิ่มจำนวนอย่างมากมายโดยง่าย เนื่องจากคนเหล่านี้กระตุ้น mTor ที่เอื้อต่อการเพิ่มเชื้อฯอยู่แล้ว จึงทำให้เกิดการอักเสบอย่างมากโดยเฉพาะที่ปอด ภูมิต้านทานที่ไม่ค่อยดีอยู่แล้วจึงทำให้เกิดพายุไซโตไคน์หรือเกิดการอักเสบอย่างมหาศาลเพื่อไปกำจัดไวรัสฯ แต่ที่ไหนได้ มันทำร้ายปอดตัวเองด้วยไงครับ…พอเห็นภาพไหมครับ ว่าการกินแบบนี้ และข้อเสียของการอยู่กับบ้าน แล้วกินไม่ระวังจะเป็นยังไง…จริงภาครัฐ ควรจะให้ความรู้ความเข้าใจกับประชาชนบ้างนะ ผมล่ะเป็นห่วงพวกๆเราจริงๆครับ

ของเรานี่เป็นคนชอบกินจุกกินจิกอยู่แล้ว 555555 เพราะงั้นเมื่อถึงเวลาที่ต้องออกไปซื้อของมาตุนไว้เราจะซื้อแยกไว้เลยว่าอันไหนสำหรับกินเล่น อันไหนซื้อมาตุนไว้สำหรับทำอาหาร
แต่บางครั้งพอของกินเล่นหมดก็มีไปแง๊บของที่ตุนไว้บ้าง เผลอไม่ได้เลย ??

เจอเพื่อนแล้ว 555

ตัดน้ำตาลทุกชนิดให้เป็นศูนย์ กิน carbs ให้ต่ำมากๆ จะทำให้ insulin ต่ำ ไม่หิว ไม่กินจุกกินจิก
เรากินมื้อเดืยวมาได้ 2 ปีแล้ว หิวเมื่อไหร่ก็กิน ไม่หิวก็ไม่กิน ส่วนใหญ่เราจะกินตอนประมาณ 4 โมงเย็น
บางทีเรากินมื้อเดียวอิ่มไป 2-3 วัน
ลองค้นข้อมูลใน google หรือ youtube ด้วย keywords คือ carnivore diet กับ ketogenic diet จะเจอข้อมูลเรื่องพวกนี้เยอะมากๆ จากแพทย์ฝรั่งยุคใหม่

ไม่เคย….มีแต่กินไม่ทัน หมดอายุก่อน

55555 ธรรมดา ก็มือหยิบขนมครั้งเดียวเเล้วมันเพลิน เลยต้องมีครั้งต่อๆไป จนหมดบ้าน 5555

มาแนวเดียวกับน้องชายเราเลย
แต่รายนั้น จะมาฝากเราไว้ จะกินค่อยมาเบิก55

ทำงานอยู่บ้านมานาน ตอนนี้สนิทกับตู้เย็นพอ ๆ กับที่นอน

ไม่เป็นเพราะซื้อไว้เยอะ

ไม่ถึงขนาดนั้นค่ะ เราซื้ออาหารแห้งบางชนิดมา พวกนมกล่อง คุกกี้ ก็ทยอยกินไปนะ กล้วกินหมดวันเดียวอ้วนแน่เลย พยายามคุมตัวเองอยู่ พวกนี้ไม่ได้กินเอาอิ่มค่ะ เน้นกินเสริมหรือเป็นมื้อเบาๆเฉยๆ

ของผมมีแต่ซื้อไว้เยอะ แต่กินไปนิดเดียวแล้วเบื่อ ต้องหาอะไรใหม่ ๆ มาตลอด ตอนนี้ตู้เย็นของล้นตู้มาก