พิซซ่าญี่ปุ่นผักห้าสีและหอยนางรม

Home » พิซซ่าญี่ปุ่นผักห้าสีและหอยนางรม
พิซซ่าญี่ปุ่นผักห้าสีและหอยนางรม

พิซซ่าญี่ปุ่นสูตรเด็ดเอาใจสายคลีน สายสุขภาพ ทานได้อย่างสบายใจ สารอาหารเต็มๆจากทั้งหอยนางรมและผักห้าสี แถมรสชาติก็ไม่จืดชืดเพราะมีการผสมกันอย่างลงตัวของน้ำจิ้มสุกี้แทนซอสพิซซ่าญี่ปุ่น ใครชอบอาหารญี่ปุ่นบอกได้คำเดียวว่าไม่ควรพลาด ปราศจากกลูเต็นอีก ไม่อ้วนแน่

ส่วนผสม

สำหรับ 2 ท่าน
  • หอยนางรม100 กรัม
  • ไข่แดง1 ฟอง
  • ไข่ขาว3 ฟอง
  • แป้งโฮลวีท 5 ช้อนโต๊ะ
  • ซุปปลา หรือ น้ำซุปผัก 6 ช้อนโต๊ะ
  • กะหล่ำปลีม่วงหั่นฝอยหรือหั่นเส้น30 กรัม
  • กะหล่ำปลีหั่นฝอยหรือหั่นเส้น30 กรัม
  • แครอทหั่นเส้น 30 กรัม
  • พยิกหยวกสีแดงหั่นเส้น30 กรัม
  • ฟักทองหั่นเส้น30 กรัม
  • ปลาโอแห้งสำหรับโรย
  • สาหร่ายหั่นเส้นสำหรับโรย
  • น้ำจิ้มสุกี้ สูตรลดโซเดียม
  • ดอกเกลือ (ไม่ใส่ก็ได้)1 หยิบมือ
  • มายองเนส Low fat

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. ผสมแป้งโฮลวีท ไข่ไก่ น้ำซุปปลา และดอกเกลือประมาณ 1 หยิบมือ ใช้ส้อมหรือตะกร้อตีให้ส่วนผสมเข้ากัน
    จากนั้นใส่กะหล่ำปลีม่วง กะหล่ำปลี แครอท ฟักทอง พยิกหยวกสีแดงลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน
    จากนั้นใส่หอยนางรมลงไปคนให้ทั่วๆ
  2. วิธีทำ พิซซ่าญี่ปุ่นผักห้าสีและหอยนางรม

    2
  3. จากนั้นใส่หอยนางรมลงไปคนให้ทั่วๆ
  4. วิธีทำ พิซซ่าญี่ปุ่นผักห้าสีและหอยนางรม

    3
  5. ตั้งกระทะเทฟล่อน โดยใช้ไฟอ่อนถึงกลาง รอให้กระทะร้อนจากนั้นใช้ช้อนตักส่วนผสมที่ทำไว้เทลงในกระทะให้เป็นรูปวงกลมคอยกลับด้านและเช็คว่าทุกอย่างสุก ตักออกจากกระทะ
  6. วิธีทำ พิซซ่าญี่ปุ่นผักห้าสีและหอยนางรม

    4
  7. อให้กระทะร้อนจากนั้นใช้ช้อนตักส่วนผสมที่ทำไว้เทลงในกระทะให้เป็นรูปวงกลม
    คอยกลับด้านและเช็คว่าทุกอย่างสุก ตักออกจากกระทะ
  8. วิธีทำ พิซซ่าญี่ปุ่นผักห้าสีและหอยนางรม

    5
  9. ราดน้ำจิ้มสุกี้ และมายองเนส Low fat บนพิซซ่า
  10. วิธีทำ พิซซ่าญี่ปุ่นผักห้าสีและหอยนางรม

    6
  11. โรยสาหร่ายและปลาโอลงไป

  12. 7
  13. จัดเสิร์ฟ

photo
Pabair
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

เจียวไข่ไม่ให้ด้าน เคยไหมคะ เจียวไข่แล้วไข่ด้านไม่น่าทานเลย ส่วนมากมักเกิดจาก คุณแม่บ้านนำไข่ออกจากตู้เย็นแล้วนำมาเจียวเลยทันที ในขณะที่ไข่ยังอยู่ในสภาพเย็น ควรวางไข่ไว้ในอุณหภูมิห้อง ให้หายเย็นเสียก่อน แล้วจึงจะนำไข่ไปตอกและตีให้ฟู จากนั้นบีบน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย ตีไข่ซ้ำอีกครั้ง แล้วจึงจะนำไข่ไปทอดกับกระทะที่น้ำมันร้อนจัด ก็จะได้ไข่เจียวที่ฟูนิ่ม ปกติไข่ใหม่ หากทอดแล้วไข่จะฟูน่าทาน หากทอดแล้วที่ไข่ไม่ฟู อาจจะเป็นเพราะว่าไข่เก่า วิธีแก้ทำโดย... ใส่เกลือป่นลงไปเล็กน้อยในถ้วยไข่ และใส่น้ำมะนาวด้วย แล้วตีไข่ให้ฟู ก่อนจะนำไปทอด แค่นี้ไข่ก็จะฟูดูน่ากินและไม่ด้านแล้วค่ะ

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ