3 Mins Yogurt Bowl ( Very Clean & Fresh ) For Your Morning

Home » 3 Mins Yogurt Bowl ( Very Clean & Fresh ) For Your Morning
3 Mins Yogurt Bowl ( Very Clean & Fresh ) For Your Morning

Fresh fruits of your choices with superfoods perfect for your morning cleanse and make
You fell full!

ส่วนผสม

สำหรับ 1 serving
  • แก้วมังกรแดง1/3 ถ้วย
  • กีวี่1 ผล
  • Chia seeds1 ช้อนชา
  • instant oats2 ช้อนโต๊ะ
  • almond milkรินให้ท่วมโอ้ต
  • น้ำผึ้ง1 ช้อนชา
  • ผงชินนาม่อน ( optional )1 หยิบมือ
  • Yogurt ( เราใช้ meiji 0% fat รสธรรมชาติ )1 ถ้วย

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
    1
  1. – เทโอ๊ต + เมล็ดเจีย ใส่ชาม

    -รินนมอัลมอนด์ลงไปให้ท่วมข้าวโอ๊ต ให้เวลาเนื้อนมซึมเข้าข้างโอ๊ตเล็กน้อยพอนิ่ม (ถ้าต้องการเร็วกว่านั้น เอาไปอุ่นในไมโครเวฟได้ประมาณ 1 นาที )

    – ใส่โยเกิร์ตลงไป ตามด้วยผลไม้ต่างๆ

    – ราดน้ำผึ้ง และโรงผงซินนาม่อนเพื่อความหอมและช่วยล้างไขมันในลำไส้

  2. สามารถทำโอ๊ตและเมล็ดเจีย overnight รอไว้ก่อนได้

photo
C
แหล่งที่มา www.wongnai.com

แท็กที่เกี่ยวข้อง

"เคล็ดไม่ลับคู่ครัว"

เทคนิคการล้างหอยให้สะอาด หลายๆ คนที่ชอบรับประทานหอย ไม่ว่าจะเป็นหอยลาย หอยแครงหรือหอยแมลงภู่ คงจะเคยเจอกับปัญหาที่ซื้อหอยมาปรุงอาหารแล้ว ไม่อร่อยทั้งๆ ที่หอยก็สด ทั้งนี้ก็เนื่องมาจากโคลน หรือทรายที่ออกมาจากตัวหอย มีวิธีการง่ายๆ ที่จะให้หอยคายดิน หรือทรายที่อยู่ในตัวหอยออกมา ก็คือให้นำหอยลงแช่ในน้ำผสมเกลือเล็กน้อย กะให้น้ำพอท่วมตัวหอย ทิ้งไว้นิ่งๆ สักพักหอยก็จะคายสิ่งสกปรกออกมา จากนั้นค่อยล้าง และนำไปปรุงอาหารต่อไป

เรื่องอื่นที่น่าสนใจ